SEGUINDO R.A COMO NUNCA!

Nossa, eu pensei que fazia R.A... mas depois de seguir as recomendações do Dr. vejo que não fazia nada..rs, ontem senti oque realmente é um R.A, sem fugir.
Na parte da manha comi um pão sem miolo com café
Como fico na empresa o dia todo, dei um pulo no mercado rapidinho, pra comprar torrada e fruta, as 10hrs comi uma barrinha de cereal, light, não consigo passar o dia sem nada de doce, mesmo de granola ou frutas como o Dr recomendou.
A tarde comi uma fruta , e tomei muito água durante o dia todo, pois a fome ontem bateu...
As 20hrs comi salada com bife, e depois acabei de desamontar meu quarto, hoje começa a reforma, vou postar fotos pra vocês amanha.
Entao foi isso, hoje tem malhação, pois ontem minha personal estava indisposta tadinha... Melhoras Bia, hj vamos que vamos...

Almoço com as recomendações do médico do lado, rs.

Beijos , Aline Cristina.