SEGUINDO R.A COMO NUNCA!

Nossa, eu pensei que fazia R.A... mas depois de seguir as recomendações do Dr. vejo que não fazia nada..rs, ontem senti oque realmente é um R.A, sem fugir.
Na parte da manha comi um pão sem miolo com café
Como fico na empresa o dia todo, dei um pulo no mercado rapidinho, pra comprar torrada e fruta, as 10hrs comi uma barrinha de cereal, light, não consigo passar o dia sem nada de doce, mesmo de granola ou frutas como o Dr recomendou.
A tarde comi uma fruta , e tomei muito água durante o dia todo, pois a fome ontem bateu...
As 20hrs comi salada com bife, e depois acabei de desamontar meu quarto, hoje começa a reforma, vou postar fotos pra vocês amanha.
Entao foi isso, hoje tem malhação, pois ontem minha personal estava indisposta tadinha... Melhoras Bia, hj vamos que vamos...

Almoço com as recomendações do médico do lado, rs.

Beijos , Aline Cristina.

ACHANDO O CAMINHO CERTO + INSULINA O QUE É ISSO?

Olá Belíssimas, meninas, ontem fui ao médico... nossaaaa me tratou super bem, pois estava muito receosa, pois tenho traumas de endocrinologistas... E durante a consulta ele me falou algo que nunca imaginei, através de uma mancha que tenho no pescoço ele viu que sou resistente a insulina, e todos demartologistas me falavam que era alergia de calor, suor. Nossaaa fiz mil perguntas... e ele me deu uma bateria de exames pra fazer e me disse que logo logo estarei ótima, pois estou no caminho certo, só que precisamos tratar algumas coisas em meu organismo e com isso,  depois de fazer os exames(essa semana) nada, not, jamais, açúcar. Ta vendo quem mandou ser chocolatra? Quem mandou comer doce pra afogar as antigas dores de cotovelo?Mas creio que Deus me levou até ele e fará que daqui pra frente eu alcança resultados. Terei que fazer minhas refeições nos fim de semana, pois não poderei sair da R. A que ele me passou , pra não comprometer nada do resultado. Mas uma boa notícia ele me deu, que tenho tudo pra ficar mais linda ainda! rs.

Aqui vai uma pesquisa que fiz, um pouco grande, mas compensa, e tudo que ele me explicou ontem , esta bem claro aqui.

O que é resistência à insulina?

Autor: Dr. André Fernandes Reis Resistência à insulina é um termo empregado para definir uma situação onde a insulina que circula no sangue não tem sua atividade plena. Esse hormônio é fundamental não só para o controle das taxas de glicose no sangue, mas também tem inúmeras funções no fígado, tecido gorduroso,  rins e mesmo nos vasos sanguíneos. Quando o indivíduo é resistente à insulina, seu pâncreas  produz o hormônio com estímulo gerado pela glicose, mas a ação dessa insulina não é a ideal. Qual a função principal da insulina que pode estar alterada na resistência? A insulina é um hormônio que possui várias funções orgânicas. Sem dúvida sua principal função  é a de facilitar a entrada da glicose nas células para que seja aproveitada como fonte de energia.  Esse efeito é muito intenso nos músculos do corpo, que utilizam grandes quantidades de glicose. Quais as conseqüências para o organismo quando existe resistência à insulina? Com o intuito de corrigir essa resistência, o organismo acaba secretando maiores quantidades de  insulina, que, em níveis maiores, consegue cumprir suas funções. No entanto, algumas vezes esse  mecanismo pode não ser eficiente, levando a uma concentração aumentada tanto da insulina quanto da glicose no sangue, podendo até gerar um estado de pré-diabetes ou mesmo diabetes. Acredita-se que a resistência à insulina também seja associada a outras condições como hipertensão arterial, aumento do colesterol sanguíneo e mesmo doenças vasculares (ver tema do mês Síndrome metabólica) Quais as condições clínicas mais freqüentemente associadas à resistência à insulina? Dentre as condições que levam a resistência à insulina destacam-se o excesso de peso (obesidade) e o sedentarismo. Outras condições também são associadas com esse quadro, como a síndrome dos ovários policísticos. Nos portadores de diabetes tipo 2, é muito  freqüente haver algum grau de resistência à insulina. Como fazer o diagnóstico de resistência à insulina? Esse diagnóstico é clínico, quando estamos diante de um indivíduo obeso, com alterações das taxas de glicemia, por exemplo. Em alguns indivíduos podem ocorrer algumas manchas escurecidas nas axilas e na região da nuca. Algumas vezes a dosagem da insulina pode ser útil, pois resulta, em geral, em valores altos, revelando a tentativa do organismo de corrigir o defeito. É possível combater a resistência à insulina? Sim. Especialmente em indivíduos com obesidade e sedentarismo, a redução do peso e a atividade física regular podem, com muita eficácia, regular o problema e evitar suas conseqüências (diabetes). Algumas medicações atuam nesse mecanismo, devendo sempre serem prescritas pelo médico. GRAÇAS A DEUS , UMA ETAPA DA META CONCLUÍDA, FUI AO MÉDICO. VALEU DR. SILVOMAR, foi super gentil. Bjim, e agora vou pesquisar cardápios dentro dos alimentos recomendados, e mantenho todas informadas. Obrigada pelo apoio de cada uma, pois as vezes meus  pais acham que estou indo ao médico pra procurar doença... afff... cabeça dura. Aline Cristina.

FOCANDO NAS METAS!

Bom dia Belíssimas, espero que o fim de semana tenha sido abençoado,pois o meu graças a Deus, foi ótimo, surpreendente..rs Eu e Lu nos divertimos muito.
Bem hoje não tenho muito oque dizer, apenas quero relembrar minhas metas, e essa semana será uma semana de decisão, pois tenho consulta marcada, e creio que muita coisa mudará, até mesmo porque estou preocupada em relação a minha saúde, preciso fazer alguns exames, pra ver melhor minha tireoide e glicose, pois estou desconfianda... aff...
Mas vamos crer que dará tudo certo. Hoje tenho malhação.. obaaaa .
Beijos amores e vamos que vamos.
Aline Cristina.

• ORGANIZAR GUARDA -ROUPA ------ (OK)
• FAZER A REFORMA DO MEU QUARTO----(em andamento,começa hoje a reforma)
• IR AO ENDOCRINOLOGISTA------(amanhã minha consulta)
• FAZER MEUS EXAMES 
• SER FIRME NA R.A(indo bem, posso melhorar)
• SAIR SOZINHA(cinema/ casa de amiga)(fui à BH na casa da Luciana)
• LER 1 LIVRO(estou lendo)
• TER TEMPO DE ORAÇÃO(bater um papo com meu melhor amigo JESUS) (realizando)
• ORGANIZAR FINANCEIRAMENTE(ao menos 2 pendencias)
• RESOLVER QUESTÕES EMOCIONAL(resolvendo graças a Deus)
• DESCER O PONTEIRA DA BALANÇA (pelo menos 2kl)(pesagem na prox. semana)

FELIZ+ SEXTA-FEIRA ANIMADA DEMAIS

Estava eu toda desanimada, sexta-feira,querendo algo diferente, e conversando com minha amiga Luciana, la em Belo Horizontem e eu em Conselheiro Lafaiete... então,surgiu uma idéia, aproveitar a carona de meu pai, que tinha uma reunião na capital, as 22hrs e ficar na casa da Lu, nem que fosse por pouco tempo... 

Meninas, a noite rendeu, foi ótima... nossa, me animou 100%, mesmo indo dormir as 4:20 da madrugada, acordando as 5:00hrs da manhã para pegar o busão de 5:45 e ter que abrir a loja onde trabalho as 7:30 da manhã.

 Então hoje quero desejar um feliz final de semana a todas, que possamos fazer de cada momento o melhor possível, temos que aproveitar cada instante, sorrindo , conversando, refletindo.. se divertindo.

Valeu a pena, mesmo estando agora com ressaca de sono.

FOTO PRAIA/ ANCHIETA.

Bjim , Aline Cristina

ATUALIZANDO SELINHOS!

Olá Belíssimas, hoje meu post vai ser sobre meus selinhos que ganhei a um tempinho atrás, mas hoje irei colocar a casa em ordem.

Esse ganhei da Mirela, aqui vão as tarefinhas:

5 idéias de lanche ligth e práticos, pra poder saborear sem culpa, entre as principais refeições,se possível ilustrar:

1. Torrada com chá. (Prefiro chá mate, quentinho)
2. Vitamina com frutas(leite desnatado/adoçante)
3. Suco natural, laranja/Limão com cream cracker
4. Frouzen
5. Ponche(com suco )

• Indicar 5 amigas e avisar cada uma em seu blog:

1. Thalita -   http://temsalada.blogspot.com/
2. Daniela -  http://intimidadecomabalanca.blogspot.com
3. Augusta - http://augusta-emagrecendo.blogspot.com
4. Aline Silva - http://ficandomagracomsaude.blogspot.com
5. Ana - http://anna-mydreamspace.blogspot.com

Esse fofo foi da Aline Cuerci

 TAREFAS:

• Divulgar o nome e o blog de  que ganhou o selinho : Aline Cuerci - http://alinecuerci.blogspot.com
• Indicar mais 10 blogueiras, para passar o selinho:

1. Daniela- http://minhacasadeboneca.blogspot.com
2. Alliny - http://omundodealliny.blogspot.com
3. Carla Pinheiro - http://eumessma.blogspot.com
4. Mariangela - http://cabelocrespoecabelobom.blogspot.com
5. Thalita -   http://temsalada.blogspot.com
6. Daniela -  http://intimidadecomabalanca.blogspot.com
7. Augusta - http://augusta-emagrecendo.blogspot.com
8. Aline Silva - http://ficandomagracomsaude.blogspot.com
9. Ana - http://anna-mydreamspace.blogspot.com
10. Mari - http://foradasmedidas.blogspot.com

Ufá, demorei mas acho que cumpri todas as tarefas...

Meninas olha que lindo esse colar... ( a resolução da foto esta forte, mas ele é coloridinho msm)

Beijos, Aline Cristina.

EU ME AMO...

EU ME AMO,EU ME AMO, NÃO POSSO MAIS VIVER SEM MIM...

Bom dia lindas Belíssimas,  rs, hoje acordei me amando de uma tal forma que realmente a vontade foi essa, me beijar...

Sabe, estive pensando ontem, que tenho malhado, cuidado de mim, tentado levar uma vida melhor, mais saudável, mas nada disso vai adiantar, se eu não fizer por mim mesma em 1° lugar.
Muita das vezes ficamos olhando para as pessoas que com uma cirurgia conseguem alcançar o resultado, e com isso ficamos desanimadas a ter que malhar horas e horas. Hoje tento pensar diferente, se oque posso fazer no momento é malhar, mudar meus hábitos alimentares, tenho que fazer com prazer, pois posso alcançar meu objetivo e ao mesmo tempo, ver o quanto sou capaz de realizar meus sonhos, com a ajuda do Senhor Jesus.

O post de hoje até então será pequeno , mas espero que a mensagem seje boa, pois pra mim amor-próprio é a base para não esperar nada de ninguém a não ser de nós mesmas.

TER EM MENTE ONDE QUEREMOS CHEGAR, PODE FAZER TODA DIFERENÇA!

Mais tarde postarei para vocês minhas aulas.. nossa tenho malhado bastante, mas acredito que em breve terei resultados, ahhh e o desafio está ai... graças a Deus, estou conseguindo realizar cada tarefa, beijos mil... e força moçada!

• ORGANIZAR GUARDA -ROUPA ------ (OK)
• FAZER A REFORMA DO MEU QUARTO----(em andamento,estou fazendo o projeto)
• IR AO ENDOCRINOLOGISTA------(já marquei)
• FAZER MEUS EXAMES 
• SER FIRME NA R.A(indo bem, posso melhorar)
• SAIR SOZINHA(cinema/ casa de amiga)
• LER 1 LIVRO
• TER TEMPO DE ORAÇÃO(bater um papo com meu melhor amigo JESUS) (realizando)
• ORGANIZAR FINANCEIRAMENTE(ao menos 2 pendencias)
• RESOLVER QUESTÕES EMOCIONAL
• DESCER O PONTEIRA DA BALANÇA (pelo menos 2kl)

Aline Cristina.

EM REFORMA!

O que vale a pena ser feito, vale a pena ser bem feito (Nicolas Poussin)

Bom dia Belíssima, uma ótima semana a todas. Esse fim de semana foi muito válido para mim, doloroso, porém válido, estou colocando tudo que preciso ser organizado em ordem, por isso o tema EM REFORMA ! Eu as vezes me programava para organizar algumas coisas na minha vida, mas não as colocava em prática, até que começei a analisar que o tempo esta passando rápido demais e minha vida e meus sonhos estão indo junto, e com isso posso estar perdendo oportunidades de realizar alguns sonhos. E com todo esse tempo de blog tenho visto que muitas meninas passam por momentos de crise como eu, mas vejo que muitas se superam, através de metas estipulada pelas mesmas, pois ninguém melhor do que nós pra saber dos nossos limites e em que precisamos mudar, então chega de passividade, e de medo, aqui la vai meu desafio, e com a ajuda de Jesus, creio que conseguirei vencer cada obstáculo.

• ORGANIZAR GUARDA -ROUPA ------ (OK)
• FAZER A REFORMA DO MEU QUARTO
• IR AO ENDOCRINOLOGISTA
• FAZER MEUS EXAMES 
• SER FIRME NA R.A
• SAIR SOZINHA(cinema/ casa de amiga)
• LER 1 LIVRO
• TER TEMPO DE ORAÇÃO(bater um papo com meu melhor amigo JESUS)
• ORGANIZAR FINANCEIRAMENTE(ao menos 2 pendencias)
• RESOLVER QUESTÕES EMOCIONAL
• DESCER O PONTEIRA DA BALANÇA (pelo menos 2kl)

Farei essa tarefa mensal, daqui 1 mês colocarei outras metas.
MAS EU JÁ TENHO UMA META ALCANÇADA...meninas, eu sou do tipo que guardava tudo, tinha matérias de meu tempo de colégio, reportagem que gosto, muita coisa mesmo, e ontem consegui me libertar de 99%, rs, cartinhas de amigas, fotos antigas e revistas interessantes eu ainda guardei, mas perante o que tinha, aconteceu um milagre,  a secretária la de casa agradeceu.

ABSURDO DE TANTA COISA!

Beijos Aline Cristina.

Afff... gripei!

Olá Belíssimas, fim de semana chegando e eu pelo jeito ficarei de molho.
Estou começando a ficar gripada, e sempre que isso acontece, meus olhos ficam inchados, e ontem não tive condições de tirar foto para postar. Tudo que eu queria hoje era estar deitadinha, tomando algo bem quentinho, mas estou aqui, trabalhando e com essa voz fanhosa.. rs
Oh conversei ontem com a Luciana, e ela me disse que o irmão dela esta em processo de observação, pois ja passou pela 2 cirurgia, mas que ainda esta com dreno, creio que vai dar tudo certo, pois Deus pode fazer acontecer o impossível, ela esta super feliz com o carinho de todas, e pediu que através do blog agradecesse a todas .
Beijos , Aline Cristina.

MUDEI O VISUAL !

LISO NOVAMENTE! GOSTARAM?

Olá Amores, hoje passando bem rapidinho apenas pra dizer que mudei novamente,ontem minha hair dresses Christiane, deu um trato nele, pois estava super ressecado, praia, e cabelo anelado sempre precisa de cuidado especial. Ficou lindo, só que daqui pra frente terei que novamente gastar com hidratação... prepara bolso.. rs, mas vale a pena.
Beijos, e depois postarei fotos melhores, pois essa tirei mesmo apenas para poder postar a matéria de hoje.
Ahhh meninas, tenho trabalhado muito e com isso não estou tendo tempo de visitar os blogs, nem responder aos comentários, mas ja ja voltarei a fazer com muito prazer, obrigada pelos selinho, já já pego.VAMOS CONTINUAR A ORAR PELO IRMÃO DA BLOGUEIRA LUCIANA.

Aline Cristina.

Minutos de prazer, agora estou de castigo!

Bom dia Belíssimas, antes de qualquer coisa, quero agradecer de coração, a todas que apoiaram a Luciana, realmente vocês dos blog são especiais em nossa vida, amizades que nunca pensamos em ter e que nos ajudam muito. Até mesmo as pessoas que nunca visitaram o blog e que participou desse momento, valeu. 

AGORA SOFRE...

A CULPADA DE TUDO, RS !

Bem .. voltando ao assunto... eu estou de castigo, nessa idade de castigo.... Como aprontei muito nos dias em que viajei minha personal conferiu minhas medidas e peso, e o resultado não foi nada bom, engordei 2kl e aumentei alguns centímetros... mesmo tendo caminhado e corrido na praia, mas como tenho retenção de líquido quando fico sem fazer exercício físico aumento com muita facilidade, então a Bia aumentou minha carga de exercícios e irei malhar 4 vezes por semana. Fiquei triste, pois não entendo, como tenho tanta facilidade pra engordar, vou marcar com meu médico, para conferir se minha glicose e minha saúde em geral esta bem. 

Beijos e vamos recuperar o tempo perdido, tenho 12 aulas para poder dar resultado, desde de segunda-feira retomei minha R . A com conciencia.

Aline Cristina!

MESMO ASSIM, MALHO SORRINDO!

VOLTANDO A VIDA NORMAL !

Como foi dificil acordar hoje, meu Deus...
Bom dia Belíssimas, estou eu aqui de volta a minha rotina, mas graças a Deus renovada, e com muitas coisas pra colocar em prática, uma delas é voltar a minha R.A e A.F, meninas, eu sai totalmente da linha,hoje será meu dia de pesar, e minha personal no mínimo ira me colocar de castigo,ja marcamos a partir de hoje ficar 20 dias sem comer doce, nada de nada. Mas férias, praia, ahhh como é dificil controlar em meio a tantas tentações, mas tenho certeza que conseguirei voltar com ótimos resultados.
E vocês, como foi esses dias de festa? Segue algumas fotos, dos meus melhores momentos, postarei aos poucos pra vocês, espero que gostem...

MESMO CHOVENDO FUI CAMINHAR

MEU PAI TIRANDO FOTO MINHA CORRENDO NA PRAIA

FÁBRICA DA GAROTO / VITORIA( ela é culpada de tudooo....rs )

Beijos, Aline Cristina.

Saudades Belíssimas!Estou viajando com a familia, mas sempre me lembro de vocês,tenho muita coisa pra contar, fotos, looks, retorno na segunda-feira. Beijos a todas, e Mirela obrigada pelo selinho!
Aline Cristina.

Viajando com a família!

 Olá Belíssimas, neste momento estou no estado de Espírito Santo, entrei só pra poder postar,pois a saudade foi demais, rs.

Pois bem, a viagem foi muito boa, graças a Deus, chegamos muito bem, o tempo está um pouco nublado, mas creio que vai ser maravilhoso esses 10 dias. Tentarei postar meus looks,e como prometi para a minha personal, farei de tudo para caminhar, que é uma delícia caminhar na orla...

Não consegui colocar foto, mas assim que eu conseguir posto pra vocês a minha chegada.

Beijos, um carnaval bom pra todas!

Aline Cristina.