Como quero muito ver mudança no meu corpo tenho dedicado ao exercício aeróbico, mais hoje eu andei muito e tive que trabalhar o dia todo em pé eu malhei apenas perna , abdominal e panturrilha.
Beijocas. Aline Cristina
segunda-feira, 28 de janeiro de 2013
A malhação de hoje!
Oi belíssimas, vim aqui para mostrar a minha tarefa de hoje!
Como quero muito ver mudança no meu corpo tenho dedicado ao exercício aeróbico, mais hoje eu andei muito e tive que trabalhar o dia todo em pé eu malhei apenas perna , abdominal e panturrilha.
Acho que toda mulher gosta de malhar perna, eu amoooo!
Vamos que vamos, pois sem esforço não existe resultado!
Beijocas. Aline Cristina
Como quero muito ver mudança no meu corpo tenho dedicado ao exercício aeróbico, mais hoje eu andei muito e tive que trabalhar o dia todo em pé eu malhei apenas perna , abdominal e panturrilha.
Beijocas. Aline Cristina
terça-feira, 22 de janeiro de 2013
1 ano atrás !!!
Bom dia belíssimas, como estão???
Estava eu aqui de bobeira, olhando algumas fotos, e quando entro no albúm de uma amiga encontro uma foto minha de exatamente 1 ano atrás.
Meooo Deus, assustei, braço de lutadora de sumô, e quando vi a data foi exatamente a 1 ano atrás, então não pude deixar de fazer a comparação!
Eu quero mais , muito mais!
Vamos que vamos.
Aline Cristina
Estava eu aqui de bobeira, olhando algumas fotos, e quando entro no albúm de uma amiga encontro uma foto minha de exatamente 1 ano atrás.
Eu quero mais , muito mais!
Vamos que vamos.
Aline Cristina
quinta-feira, 17 de janeiro de 2013
A malhação de hoje!
E O PROJETO BELÍSSIMA NÃO PODE PARAR!
Olá amorecas, tudo bem? Aqui as coisas estão caminhando, graças a Deus.
Bem eu deveria ter postado na quarta , mais a Dona M arrasou meus planos, passei mal horrores, consegui trabalhar, pois o meu trabalho me desgasta muito, fico muito tempo em pé e fazendo "esforço físico" mais não dei conta de malhar.
Mais hoje eu consegui vencer o cansaço e a dorsinha chata.
Tinha convidado a mulherada da minha família para malhar, muuuitas toparam, mais na verdade apenas UMA compareceu, que bom!
Como não tenho nada em casa para malhar, eu inventei uma aula, e como ela não malha a muito tempo eu peguei leve.
Não deu para tirar foto, esqueci ;(
Fizemos aeróbico intercalando escada subida e descida, depois usei ele como STEP.
Coloquei mais 5 minutos de corda intecalando 50 pulos .
Consegui achar um mantimento com 5kl e utilizei para fazer cintura com pesinho, e depois fizemos uns 300 abdominais , de vários modelos. Alogamos.
Ela gostou, vou tentar tirar um tempo para ajudar a elas e também me ajudar, tenho cunhada com criança pequena e fica difiícil sair para malhar, mais ela sempre mostra boa vontade e isso que importa e eu amooo ser útil.
Ahhh os recadinhos do post anterior foram respondidos no mesmo post, ameiiiii as meninas participando, muito obrigada.
Hoje é só isso.
Beijocas.
Aline Cristina.
Olá amorecas, tudo bem? Aqui as coisas estão caminhando, graças a Deus.
Bem eu deveria ter postado na quarta , mais a Dona M arrasou meus planos, passei mal horrores, consegui trabalhar, pois o meu trabalho me desgasta muito, fico muito tempo em pé e fazendo "esforço físico" mais não dei conta de malhar.
Mais hoje eu consegui vencer o cansaço e a dorsinha chata.
Tinha convidado a mulherada da minha família para malhar, muuuitas toparam, mais na verdade apenas UMA compareceu, que bom!
Como não tenho nada em casa para malhar, eu inventei uma aula, e como ela não malha a muito tempo eu peguei leve.
Não deu para tirar foto, esqueci ;(
Fizemos aeróbico intercalando escada subida e descida, depois usei ele como STEP.
Coloquei mais 5 minutos de corda intecalando 50 pulos .
Consegui achar um mantimento com 5kl e utilizei para fazer cintura com pesinho, e depois fizemos uns 300 abdominais , de vários modelos. Alogamos.
Ela gostou, vou tentar tirar um tempo para ajudar a elas e também me ajudar, tenho cunhada com criança pequena e fica difiícil sair para malhar, mais ela sempre mostra boa vontade e isso que importa e eu amooo ser útil.
Ahhh os recadinhos do post anterior foram respondidos no mesmo post, ameiiiii as meninas participando, muito obrigada.
Hoje é só isso.
Beijocas.
Aline Cristina.
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