domingo, 23 de janeiro de 2011

11 Benefícios da Caminhada / Dica de Filme

Olá belíssimas(os),

Ontem (22/01), sai para pegar um cineminha, preferimos um filme nacional mesmo: DE PERNAS PRO AR, com Ingrid Guimarães no papel de Alice, uma mulher workaholic que tenta se equilibrar entre a rotina de trabalho e a família. O filme discute com leveza e humor os deliciosos conflitos das mulheres modernas. Ri até não querer mais... não vou contar mais sobre o filme para não perder a graça né?
O domingão (23/01) começou a todo vapor... fui fazer uma caminhada na Praça da Assembléia - BH.


O que mais me impressiona é a quantidade de gente que levanta cedo para fazer isso... e eu curtindo a preguiça durante anos a fio.
Caminhar faz muito bem, listei aqui 11 benefícios extraídos do site Minha Vida:

1. Melhora a circulação
2. Deixa o pulmão mais eficiente
3. Combate a osteoporose
4. Afasta a depressão
5. Aumenta a sensação de bem-estar
6. Deixa o cérebro mais saudável
7. Diminui a sonolência
8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece
9. Controla a vontade de comer
10. Protege contra derrames e infartos
11. Diabetes
Para ler a matéria completa clique aqui.

Então "bora-bora" caminhar??

Bju Bju
Luciana

6 comentários:

  1. É amiga...bora caminhar rs
    Com certeza não temos nada a perder !!!

    Grande beijooooo

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  2. Oie realmente o beneficios sao muitos...
    eu amo caminhar,exercio e muito bem!!!
    beijosss

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  3. acredita q eu comecei a caminhar na quinta e ja senti diferença?

    bju adorei seu blog

    amuniz.com.br
    amuniz.com.br/blog

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  4. Este comentário foi removido pelo autor.

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  5. é bora caminhar, e perder o kilinhos das festas e ferias rsrs
    ps: amei o filme tb

    super beijo

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  6. Verdade! Caminhar é bom demais! Um beijo!

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